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村上春樹說：“當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂?！?/p>

在家辦公不是肆意的躺著刷手機看劇哦！要安排好工作時間，拿出成年人該有的自制力，讓工作時間飽滿起來。

因為在家打卡上班，時間相對自由，希望小伙伴在家工作的作息時間能調整到和正式上班一樣，到點睡覺，按時起床，拒絕懶散，自律作息才能高效工作哦！

勞逸結合，保證良好的身體狀態(tài)。像平常上班那樣，給自己規(guī)劃處合理的休息時間，小零食、水果可以有，但不能過量，以免自己瞬間墜入“零食+熱劇”的深坑里。適當做點伸展運動，可以快速提高精力，保持生理和心理的雙調整，避免陷入居家辦公心理焦慮期。

在家里辦公，也需要制造上班的儀式感哦！絕不是蓬頭垢面，睡衣不整的起來就敲鍵盤。可能是畫個淡妝，可能是穿上漂亮的衣服，一來可以提醒自己要進入工作狀態(tài)了，二來，萬一要開視頻會議也不至于太丑不是。